ペパーミントには、メントールという成分が含まれています。このメントールによるスッキリとした香りが特徴的なオイルです。このためペパーミントは、鼻づまりや咳への効果が期待され、風邪や花粉症の諸症状に活用されます。また、食べすぎや飲みすぎなどにも効果的で、胃の不快感や重たさを取り去り、スッキリとさせます。ペパーミントの香りは脳を刺激するため、時差ぼけなどにも効果があり、頭痛やめまいといった頭部のトラブルに使うこともあります。
ペパーミントのほかスペアミントなど、様々なミントがありますが、もっとも一般的なのがペパーミントオイルです。ペパーミントは､アロマセラピーを始めるときに一番入りやすい、親しみのある香りです。多湿な日本ではハーブとしても育てやすく、お茶にしたり、飲み物やサラダなどに加えるなどして、エッセンシャルオイルと同じように楽しめます。
ペパーミントは、心の面では、 神経の疲労、鬱状態を和らげる効果があります。 怒ったとき、ヒステリーを起こしたときに、神経を鎮めてくれます。
ペパーミントは、身体の面では、暑いときには冷却し、寒い時ときは温める効果があります。鼻づまりや咳などの呼吸器の不調にも効果的です。 また、胃腸器官の不調や乗り物酔いにも効果的です。冷却作用があるので、歯痛、頭痛、筋肉痛などを和らげる効果があります。

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