・芳香浴（オイルウォーマーやディフューザー、アロマライトで空気中に精油の香りを拡散させて鼻から吸入する）
・アロマバス（お風呂のお湯の中に精油を落として入浴する）
・アロママッサージ(精油をキャリアオイルで希釈してマッサージする)
・手浴、足浴（手首や足首の上まで浸る洗面器やバケツを用意し、入浴時よりやや高めのお湯を洗面器やバケツに注ぎ、オイルを１〜３滴落として、手や足を１５分ほど浸す）
アロマオイルを使用するときは、注意事項を良く読み、正しく使ってください。
アロマセラピーで使うアロマオイルにも、たくさんの種類があります。イランイラン、オレンジ、クラリセージ、グレープフルーツ、サイプレス、サンダルウッド、シダーウッド、ジャーマンカモマイル、ジャスミン、ジュニパー、タイム、バジル、パチェリー、プチグレン、フランキンセンス、ベチバー、ペパーミント、ベルガモット、ベンゾイン、マージョラム、マートル、マンダリン、メリッサ、ユーカリ、ライム、ラベンダー、レモン、レモングラス、ローズ、ローズマリー、ローマンカモマイルなど、それぞれに様々な効果があります。
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