アロマセラピーは、言葉自体は２０世紀の始め頃にフランスで生まれた、極めて新しい療法です。近年では、脳と嗅覚の関係や精油の身体に対する作用の研究が進み、世界的に愛好者は増えています。日本でも、近年になり一般に浸透してきました。最近では、より進んだ研究がなされ、アロマオイルの心身に与える効果が科学的にも確認されてきています。
アロマセラピーには、様々な施法があります。アロマオイルは、インターネットや通信販売などで気軽に買えますが、オイルの使い方を間違えると危険な場合もあります。お店の人に聞いたり、使用上の注意を正しく守ってください。
アロマセラピーは、簡単にできます。ティッシュやハンカチ、枕カバー、ポプリ、カーテン、ジュータンなど、または熱湯を入れたコップに、精油を数滴落とすだけです。このため、オフィスや外出先でも簡単にできます。
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