造顔マッサージの方法 : 造顔マッサージを行う時の注意点
絶大な効果が期待できる造顔マッサージですが、いくつかの注意点があります。
�々鼎�なった筋肉や脂肪の塊に、圧力をかけるように力を入れます。指や手で肌を「こする」「なでる」のではありません。
�⊆蠅里劼藾澗痢∋愾澗里鮖箸Φせ�ちで、顔の骨格にそって圧力をかけます。指先で押すのではありません。
��ストレスを感じない程度の「イタ気持ちいい」くらいの力で行います。ただ「なでる」だけではありません。
�い修譴召譴離好謄奪廚虜埜紊法�必ず首筋まで指を持って行き、ほぐした脂肪や老廃物をリンパに流します。
�イ劼箸弔劼箸弔梁ご薀泪奪機璽犬瞭虻遒蓮�丁寧に行います。
�βご薀泪奪機璽犬鮃圓Δ箸�の力加減は、壁に後頭部をつけ、寄りかかって腹筋に力が入るくらい、が適度です。
��必ず口は閉じ、奥歯を軽くかみ合わせます。
��造顔マッサージは、１日２回、朝晩に行うのが基本です。できない場合は、どちらか１回でも大丈夫です。
��クリームは、少ないと肌に刺激を与えることになりため、たっぷりめに使います。
��顎関節症の方、体調がよくない方は、強い刺激を与えないよう、ソフトに行います。
これらの注意点を守って、造顔マッサージの絶大な効果を得てください。
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