疲れが溜まっていたり、飲みすぎた朝などは、目元のたるみや顔のむくみが気になります。このリンパマッサージで顔全体のリンパを耳前のリンパ節に流せば、これらのむくみやたるみもすっきりします。

１．鎖骨の両方のくぼみの皮膚を、肩からのど元に向かって軽く引っ張りながら円を描くように、丁寧にマッサージしてリンパを流します。
２．首を包み込むように四指をあて、耳の下から鎖骨に向かって円を描くようにマッサージ。
３．四指を耳の前にあて、顔を外側に開くイメージでマッサージ。円を描きながら目じりに向かって移動していきます。
４．四指を目の下の目頭側にあて、目じりに向かって皮膚を押し回します。デリケートな部位なので、優しくマッサージしてください。
５．四指をまぶたの目頭側にあて、眼球の上の骨に沿って目じりに向かって皮膚を押し回します。
６．四指を眉の上にあて、こめかみ向かって皮膚を押し回します。眉をとかすようなイメージでマッサージ。
７．二指または三指をこめかみにあて、円を描きます。
８．額の中心に四指をあて、こめかみに向かって手をすべらせます。
９．耳を挟むように手をあて、耳前の指に力を入れます。襟足方向に円を描くようにゆっくりマッサージ。
１０．頭を手で包み込み、額から上の頭部をつむじに向かって引き上げます。
１１．四指を耳たぶのすぐ後ろにあて、襟足方向に円を描きながらマッサージして、鎖骨にリンパを流します。
１２．最後に鎖骨のくぼみを肩からのど元に向けて軽く押します。鎖骨にリンパをすべて流し込むイメージでマッサージ。